Сравнить продукты Хорасан пшеницы и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +120.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +144% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 33.4µg | 87% |
| Марганец | 2.735mg | 1.377mg | 59% |
| Медь | 0.506mg | 0.198mg | 34% |
| Клетчатка | 11.1g | 4.7g | 26% |
| Натрий | 5mg | 601mg | 26% |
| Фосфор | 364mg | 188mg | 25% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B9 | 86µg | 22% | |
| Цинк | 3.68mg | 1.47mg | 20% |
| Магний | 130mg | 59mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.382mg | 15% |
| Кальций | 22mg | 165mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.439mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.456mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.153mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 1.72g | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 0.161g | 7% |
| Углеводы | 70.58g | 55.77g | 5% |
| Калий | 403mg | 223mg | 5% |
| Железо | 3.77mg | 4.09mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.989g | 4% |
| Белки | 14.54g | 12.96g | 3% |
| Жиры | 2.13g | 4.27g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 5.7µg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.24mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1.019g | 2% |
| Калорийность | 337kcal | 313kcal | 1% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 6.25mg | 1% |
| Холин | 25.8mg | 22.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 6.42g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177% |
