Хорасан пшеницы или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хорасан пшеницы и черимойя
- Черимойя содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. Черимойя содержит 75 калорий, в то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше марганца, меди, фосфора, железа, витамина B1, витамина B3, клетчатки, цинка и магния; однако, черимойя богаче витамином C.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в марганце на 115% выше, чем черимойя.
- Черимойя имеет в 23 раз меньше цинка, чем хорасан пшеницы. Хорасан пшеницы имеет 3.68 мг цинка, в то время как черимойя имеет 0.16 мг.
- Черимойя имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта черимойя составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта хорасан пшеницы составляет 40.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Cherimoya, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +664.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1296.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2840.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +889.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 2.735mg | 0.093mg | 115% |
| Медь | 0.506mg | 0.069mg | 49% |
| Фосфор | 364mg | 26mg | 48% |
| Железо | 3.77mg | 0.27mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.101mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.644mg | 36% |
| Клетчатка | 11.1g | 3g | 32% |
| Цинк | 3.68mg | 0.16mg | 32% |
| Магний | 130mg | 17mg | 27% |
| Белки | 14.54g | 1.57g | 26% |
| Крахмал | 52.41g | 0g | 22% |
| Углеводы | 70.58g | 17.71g | 18% |
| Витамин C | 0mg | 12.6mg | 14% |
| Калорийность | 337kcal | 75kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.345mg | 12% |
| Фруктоза | 0.11g | 6.28g | 8% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.131mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.188g | 3% |
| Калий | 403mg | 287mg | 3% |
| Жиры | 2.13g | 0.68g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.27mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 14.71g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 12.87g | N/A |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.257mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.233g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.063mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.042mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.021mg | 0% |
| 0.048g | 0.159g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +826.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +617.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +287.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.66 г
Глюкоза:
5.93 г
Фруктоза:
6.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +20% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +856.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5609.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
