Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и Киноа

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Киноа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.1% 15% 56% 64% 30% 65% 0.91% 82% 15%
Содержит больше КальцийКальций +482.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.5%
Содержит больше СеленСелен +346.4%
Содержит больше МагнийМагний +326.7%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Содержит больше МедьМедь +97.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1302.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 13% 0% 27% 25% 7.7% 0% 28% 0% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +546.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +231.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Киноа DV% diff.
Витамин B12 1.57µg 0µg 65%
Натрий 1090mg 7mg 47%
Жиры 25.76g 1.92g 37%
Насыщенные жиры 7.666g 0.231g 34%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 0.528g 27%
Холестерин 77mg 0mg 26%
Марганец 0.045mg 0.631mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 1.078g 22%
Селен 12.5µg 2.8µg 18%
Витамин B3 2.665mg 0.412mg 14%
Магний 15mg 64mg 12%
Белки 10.26g 4.4g 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Медь 0.097mg 0.192mg 11%
Витамин B9 6µg 42µg 9%
Калорийность 290kcal 120kcal 9%
Фосфор 206mg 152mg 8%
Кальций 99mg 17mg 8%
Крахмал 17.63g 7%
Витамин B5 0.31mg 6%
Углеводы 4.17g 21.3g 6%
Железо 1.09mg 1.49mg 5%
Холин 23mg 4%
Витамин B1 0.055mg 0.107mg 4%
Витамин B6 0.166mg 0.123mg 3%
Витамин E 0.19mg 0.63mg 3%
Витамин B2 0.121mg 0.11mg 1%
Цинк 1.2mg 1.09mg 1%
Калий 152mg 172mg 1%
Чистые углеводы 4.17g 18.5g N/A
Сахар 0.87g N/A
Триптофан 0.111mg 0.052mg 0%
Треонин 0.474mg 0.131mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0.157mg 0%
Лейцин 0.907mg 0.261mg 0%
Лизин 0.963mg 0.239mg 0%
Метионин 0.291mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0.185mg 0%
Валин 0.555mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.127mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
4% 2% 21% 72%
Белки: 4.4 г
Жиры: 1.92 г
Углеводы: 21.3 г
Вода: 71.61 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +133.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1241.7%
Содержит больше ДругоеДругое +354.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.8%
Содержит больше ВодаВода +27.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
13% 29% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.078 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2056.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Киноа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.