Хрен или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хрен и арахисовая паста
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем хрен. В то время как арахисовая паста содержит 598 калорий, хрен содержит только 48 калорий.
- Хрен имеет больше витамина C, однако арахисовая паста содержит больше витамина B3, марганца, витамина E, фосфора, меди, магния, витамина B6 и витамина B5.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 80% больше, чем хрен.
- Хрен имеет меньше насыщенных жиров.
- Хрен имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Horseradish, prepared и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +522.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +314.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +627.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +980.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1221.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3296.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1122.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +504.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +869.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 12.535g | 81% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 13.112mg | 80% |
| Жиры | 0.69g | 51.36g | 78% |
| Марганец | 0.126mg | 1.665mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 25.941g | 65% |
| Витамин E | 0.01mg | 9.1mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 10.325g | 47% |
| Фосфор | 31mg | 335mg | 43% |
| Белки | 1.18g | 22.21g | 42% |
| Медь | 0.058mg | 0.422mg | 40% |
| Магний | 27mg | 168mg | 34% |
| Калорийность | 48kcal | 598kcal | 28% |
| Витамин C | 24.9mg | 0mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.441mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 1.137mg | 21% |
| Натрий | 420mg | 17mg | 18% |
| Железо | 0.42mg | 1.74mg | 17% |
| Цинк | 0.83mg | 2.51mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.192mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.15mg | 12% |
| Холин | 6.5mg | 63mg | 10% |
| Калий | 246mg | 558mg | 9% |
| Витамин B9 | 57µg | 87µg | 8% |
| Клетчатка | 3.3g | 5g | 7% |
| Углеводы | 11.29g | 22.31g | 4% |
| Селен | 2.8µg | 4.1µg | 2% |
| Крахмал | 0g | 3.56g | 1% |
| Кальций | 56mg | 49mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 7.99g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +6817.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1782.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7343.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19854.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3597.6% |
