Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Курага

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.8%
Содержит больше СеленСелен +27.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КалийКалий +372.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.3%
Содержит больше МедьМедь +491.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +129%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +86.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2390%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +470%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +570.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +454.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Содержит больше ХолинХолин +113.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Курага DV% diff.
Медь 0.058mg 0.343mg 32%
Витамин E 0.01mg 4.33mg 29%
Железо 0.42mg 2.66mg 28%
Витамин C 24.9mg 1mg 27%
Калий 246mg 1162mg 27%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Натрий 420mg 10mg 18%
Углеводы 11.29g 62.64g 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Клетчатка 3.3g 7.3g 16%
Витамин B3 0.386mg 2.589mg 14%
Витамин B9 57µg 10µg 12%
Калорийность 48kcal 241kcal 10%
Витамин B5 0.093mg 0.516mg 8%
Фосфор 31mg 71mg 6%
Марганец 0.126mg 0.235mg 5%
Витамин B6 0.073mg 0.143mg 5%
Цинк 0.83mg 0.39mg 4%
Белки 1.18g 3.39g 4%
Витамин B2 0.024mg 0.074mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.074g 2%
Витамин K 1.3µg 3.1µg 2%
Холин 6.5mg 13.9mg 1%
Витамин B1 0.008mg 0.015mg 1%
Магний 27mg 32mg 1%
Селен 2.8µg 2.2µg 1%
Жиры 0.69g 0.51g 0%
Чистые углеводы 7.99g 55.34g N/A
Кальций 56mg 55mg 0%
Сахар 7.99g 53.44g N/A
Крахмал 0g 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.3%
Содержит больше ВодаВода +175.4%
Содержит больше БелкиБелки +187.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +454.8%
Содержит больше ДругоеДругое +46%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +358.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.