Хрен или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хрен и томатный соус
- Хрен содержит больше калорий, чем томатный соус. Хрен содержит 48 калорий, в то время как томатный соус содержит 24 калорий.
- Хрен имеет больше витамина C, витамина B9, клетчатки и цинка, однако томатный соус имеет больше витамина E, витамина A, железа и меди.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает хрен, чем томатный соус
- Хрен имеет в 38 раз больше натрия, чем томатный соус. Хрен имеет 420 мг натрия, в то время как томатный соус имеет 11 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Horseradish, prepared и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +277.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +255.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +115.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 24.9mg | 7mg | 20% |
| Натрий | 420mg | 11mg | 18% |
| Витамин B9 | 57µg | 9µg | 12% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.44mg | 10% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.5g | 7% |
| Железо | 0.42mg | 0.96mg | 7% |
| Медь | 0.058mg | 0.115mg | 6% |
| Цинк | 0.83mg | 0.22mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.309mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Кальций | 56mg | 14mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.991mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.065mg | 3% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Калий | 246mg | 297mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Углеводы | 11.29g | 5.31g | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.098mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин K | 1.3µg | 2.8µg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 9.9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.121g | 1% |
| Калорийность | 48kcal | 24kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.024mg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.3g | 1% |
| Фосфор | 31mg | 27mg | 1% |
| Марганец | 0.126mg | 0.113mg | 1% |
| Белки | 1.18g | 1.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 7.99g | 3.56g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.28g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
