Хрен или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хрен и черничный пирог
- Хрен содержит меньше калорий, чем черничный пирог. В то время как хрен содержит 48 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Хрен имеет больше витамина C, витамина B9 и калия, в то время как черничный пирог имеет больше витамина B1, железа, селена, витамина B2 и марганца.
- Черничный пирог обеспечивает на 12749% больше дневной нормы витамина B1
- Черничный пирог содержит в 36 раз меньше витамина C, чем хрен. Хрен содержит 24.9 мг витамина C, в то время как черничный пирог содержит 0.7 мг.
- Количество натрия в продукте черничный пирог ниже.
- Хрен имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хрен составляет 35, в то время как гликемический индекс продукта черничный пирог составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Horseradish, prepared и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +392% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3457.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1912400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.008mg | 153mg | 12749% |
| Витамин C | 24.9mg | 0.7mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 3.08g | 18% |
| Жиры | 0.69g | 11.9g | 17% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 2.911g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 5.121g | 12% |
| Натрий | 420mg | 185mg | 10% |
| Калорийность | 48kcal | 245kcal | 10% |
| Железо | 0.42mg | 1.23mg | 10% |
| Витамин B9 | 57µg | 23µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.132mg | 8% |
| Марганец | 0.126mg | 0.3mg | 8% |
| Селен | 2.8µg | 7.4µg | 8% |
| Углеводы | 11.29g | 33.5g | 7% |
| Калий | 246mg | 50mg | 6% |
| Цинк | 0.83mg | 0.2mg | 6% |
| Магний | 27mg | 8mg | 5% |
| Кальций | 56mg | 7mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 1.194mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.034mg | 3% |
| Белки | 1.18g | 2.7g | 3% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.124mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.99g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 7.99g | N/A | |
| Фосфор | 31mg | 30mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +66.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1624.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3839.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +808.6% |
