Сравнить продукты Хумус и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +173.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1045.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1785.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +676.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +317.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 38mg | 1045mg | 101% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 18.057g | 76% |
| Фосфор | 176mg | 641mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Натрий | 379mg | 1671mg | 56% |
| Медь | 0.527mg | 0.046mg | 53% |
| Жиры | 9.6g | 31.79g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Марганец | 0.773mg | 0.041mg | 32% |
| Селен | 2.6µg | 20.2µg | 32% |
| Витамин A | 250µg | 28% | |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Железо | 2.44mg | 0.63mg | 23% |
| Белки | 7.9g | 18.13g | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 8µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.286g | 16% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.015mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.234mg | 13% |
| Магний | 71mg | 26mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.054mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 8.236g | 10% |
| Калорийность | 166kcal | 371kcal | 10% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Цинк | 1.83mg | 2.49mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.403mg | 5% |
| Углеводы | 14.29g | 3.7g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.076mg | 3% |
| Калий | 228mg | 132mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
33%
Итоговая оценка минералов
64%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах