Сравнить продукты Хумус и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +317.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +597.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +531% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +341.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +552.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25143.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3959.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.051mg | 53% |
| Марганец | 0.773mg | 0.175mg | 26% |
| Железо | 2.44mg | 0.35mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.089g | 23% |
| Клетчатка | 6g | 1.1g | 20% |
| Фосфор | 176mg | 38mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Натрий | 379mg | 2mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 0.18g | 14% |
| Витамин B9 | 83µg | 29µg | 14% |
| Цинк | 1.83mg | 0.29mg | 14% |
| Магний | 71mg | 17mg | 13% |
| Белки | 7.9g | 1.21g | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.048mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.016g | 10% |
| Калорийность | 166kcal | 16kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.044g | 6% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.142mg | 6% |
| Углеводы | 14.29g | 3.35g | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Кальций | 38mg | 15mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.218mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.487mg | 1% |
| Калий | 228mg | 262mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.155mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
16%
Итоговая оценка минералов
64%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.393g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Летний сквош более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)