Сравнить продукты Хумус и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +602.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +568.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +468% |
| Содержит больше МедьМедь | +618.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +396.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2119.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +721.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 3.788mg | 362% |
| Железо | 2.44mg | 13.86mg | 143% |
| Марганец | 0.773mg | 3.837mg | 133% |
| Клетчатка | 6g | 37g | 124% |
| Магний | 71mg | 499mg | 102% |
| Фосфор | 176mg | 734mg | 80% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Цинк | 1.83mg | 6.81mg | 45% |
| Калий | 228mg | 1524mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 8.07g | 30% |
| Белки | 7.9g | 19.6g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.44g | 21% |
| Селен | 2.6µg | 14.3µg | 21% |
| Натрий | 379mg | 21mg | 16% |
| Углеводы | 14.29g | 57.9g | 15% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.241mg | 14% |
| Витамин B9 | 83µg | 32µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 2.185mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.078mg | 9% |
| Кальций | 38mg | 128mg | 9% |
| Жиры | 9.6g | 13.7g | 6% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.118mg | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 228kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.254mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 4.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
15%
Итоговая оценка минералов
64%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.633g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)