Хумус или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +373.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +432.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5846.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 17.8g | 74% |
| Жиры | 9.6g | 41.98g | 50% |
| Медь | 0.527mg | 0.099mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 18.88g | 37% |
| Селен | 2.6µg | 20.8µg | 33% |
| Марганец | 0.773mg | 0.013mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Цинк | 1.83mg | 4.88mg | 28% |
| Белки | 7.9g | 21.57g | 27% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Витамин B9 | 83µg | 5µg | 20% |
| Калорийность | 166kcal | 471kcal | 15% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Натрий | 379mg | 50mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.53g | 14% |
| Магний | 71mg | 15mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 2.452mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.05mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.15mg | 7% |
| Углеводы | 14.29g | 0g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Кальций | 38mg | 12mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Фосфор | 176mg | 162mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.252mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.22mg | 2% |
| Железо | 2.44mg | 2.31mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 0g | N/A |
| Калий | 228mg | 224mg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +173% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +337.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.4% |
