Сравнить продукты Хумус и Котлета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Магний
+2266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+214.3%
Содержит
больше
Калий
+117.1%
Содержит
больше
Цинк
+83%
Одинаковое количество вещества Натрий - 371
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Магний
+2266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+214.3%
Содержит
больше
Калий
+117.1%
Содержит
больше
Цинк
+83%
Одинаковое количество вещества Натрий - 371
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4050%
Содержит
больше
Витамин B2
+1978.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+4417.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4050%
Содержит
больше
Витамин B2
+1978.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+4417.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+540%
Содержит
больше
Углеводы
+95.8%
Содержит
больше
Другое
+32.8%
Содержит
больше
Белки
+194.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.69
Содержит
больше
Жиры
+540%
Содержит
больше
Углеводы
+95.8%
Содержит
больше
Другое
+32.8%
Содержит
больше
Белки
+194.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1919.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+351.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1919.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+351.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.29g | 2.8g |
|
|
| Белки | 7.9g | 23.29g |
|
| Жиры | 9.6g | 1.5g |
|
| Углеводы | 14.29g | 7.3g |
|
| Калорийность | 166kcal | 117kcal |
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 4.5g |
|
| Кальций | 38mg | 22mg |
|
| Железо | 2.44mg | 1.7mg |
|
| Магний | 71mg | 3mg |
|
| Фосфор | 176mg | 56mg |
|
| Калий | 228mg | 105mg |
|
| Натрий | 379mg | 371mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 1mg |
|
| Медь | 0.527mg |
|
|
| Марганец | 0.773mg |
|
|
| Селен | 2.6µg |
|
|
| Витамин A | 30IU | 0IU |
|
| Витамин E | 18.09mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 1.33mg |
|
| Витамин B3 | 0.582mg | 26.29mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.3g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.2g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.8g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
108%
Итоговая оценка минералов
64%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Котлета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах