Сравнить продукты Хумус и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2818.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +580.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +520.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +410.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +308.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +659.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +943.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +682% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 38mg | 1109mg | 107% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Фосфор | 176mg | 729mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 13.317g | 54% |
| Натрий | 379mg | 1529mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.486mg | 32% |
| Медь | 0.527mg | 0.238mg | 32% |
| Марганец | 0.773mg | 0.085mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Селен | 2.6µg | 17.7µg | 27% |
| Белки | 7.9g | 20g | 24% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.462g | 21% |
| Железо | 2.44mg | 0.9mg | 19% |
| Цинк | 1.83mg | 3.87mg | 19% |
| Витамин B9 | 83µg | 10µg | 18% |
| Витамин A | 160µg | 18% | |
| Жиры | 9.6g | 20g | 16% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.029mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.049mg | 12% |
| Магний | 71mg | 38mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 6.098g | 5% |
| Калорийность | 166kcal | 265kcal | 5% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.325mg | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 1.37g | 4% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.114mg | 3% |
| Калий | 228mg | 125mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 1.37g | N/A |
| Триптофан | 0.24mg | 0% | |
| Треонин | 1.519mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.2mg | 0% | |
| Лейцин | 2.983mg | 0% | |
| Лизин | 2.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.369mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0% | |
| Валин | 1.498mg | 0% | |
| Гистидин | 0.752mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
40%
Итоговая оценка минералов
64%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах