Сравнить продукты Хумус и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+335.7%
Содержит
больше
Магний
+136.7%
Содержит
больше
Калий
+150.5%
Содержит
меньше
Натрий
-79%
Содержит
больше
Медь
+1450%
Содержит
больше
Марганец
+2476.7%
Содержит
больше
Кальций
+1642.1%
Содержит
больше
Фосфор
+122.7%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Селен
+457.7%
Содержит
больше
Железо
+335.7%
Содержит
больше
Магний
+136.7%
Содержит
больше
Калий
+150.5%
Содержит
меньше
Натрий
-79%
Содержит
больше
Медь
+1450%
Содержит
больше
Марганец
+2476.7%
Содержит
больше
Кальций
+1642.1%
Содержит
больше
Фосфор
+122.7%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Селен
+457.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.4%
Содержит
больше
Витамин A
+3390%
Содержит
больше
Витамин B2
+815.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1211.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.4%
Содержит
больше
Витамин A
+3390%
Содержит
больше
Витамин B2
+815.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1211.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+614.5%
Содержит
больше
Вода
+69.1%
Содержит
больше
Белки
+172.7%
Содержит
больше
Жиры
+219.2%
Содержит
больше
Другое
+297.5%
Содержит
больше
Углеводы
+614.5%
Содержит
больше
Вода
+69.1%
Содержит
больше
Белки
+172.7%
Содержит
больше
Жиры
+219.2%
Содержит
больше
Другое
+297.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+109.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+109.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 2g | ||
Белки | 7.9g | 21.54g | |
Жиры | 9.6g | 30.64g | |
Углеводы | 14.29g | 2g | |
Калорийность | 166kcal | 369kcal | |
Клетчатка | 6g | 0g | |
Кальций | 38mg | 662mg | |
Железо | 2.44mg | 0.56mg | |
Магний | 71mg | 30mg | |
Фосфор | 176mg | 392mg | |
Калий | 228mg | 91mg | |
Натрий | 379mg | 1809mg | |
Цинк | 1.83mg | 2.08mg | |
Медь | 0.527mg | 0.034mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.03mg | |
Селен | 2.6µg | 14.5µg | |
Витамин A | 30IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 294µg | ||
Витамин B1 | 0.18mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 1.731mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 49µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | |
Триптофан | 0.303mg | ||
Треонин | 0.965mg | ||
Изолейцин | 1.217mg | ||
Лейцин | 2.114mg | ||
Лизин | 1.848mg | ||
Метионин | 0.558mg | ||
Фенилаланин | 1.023mg | ||
Валин | 1.614mg | ||
Гистидин | 0.602mg | ||
Холестерин | 0mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 1.437g | 19.263g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 8.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
39%
Итоговая оценка минералов
64%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1430mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.826g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах