Хумус или сапота - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +545.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +863.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +576.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1284.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.72mg | 40% |
| Медь | 0.527mg | 0.213mg | 35% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Марганец | 0.773mg | 0.204mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.097g | 23% |
| Фосфор | 176mg | 26mg | 21% |
| Железо | 2.44mg | 0.78mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 7µg | 19% |
| Натрий | 379mg | 7mg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.013mg | 14% |
| Магний | 71mg | 11mg | 14% |
| Жиры | 9.6g | 0.46g | 14% |
| Белки | 7.9g | 1.45g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.102g | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Калий | 228mg | 454mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.169g | 6% |
| Углеводы | 14.29g | 32.1g | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.432mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.397mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.116mg | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Калорийность | 166kcal | 124kcal | 2% |
| Клетчатка | 6g | 5.4g | 2% |
| Кальций | 38mg | 18mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +444.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1987% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3859.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3624.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
