Хумус или курага - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +121.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +409.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +290.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Калий | 228mg | 1162mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.074g | 24% |
| Марганец | 0.773mg | 0.235mg | 23% |
| Медь | 0.527mg | 0.343mg | 20% |
| Витамин A | 180µg | 20% | |
| Витамин B9 | 83µg | 10µg | 18% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Углеводы | 14.29g | 62.64g | 16% |
| Натрий | 379mg | 10mg | 16% |
| Фосфор | 176mg | 71mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.015mg | 14% |
| Жиры | 9.6g | 0.51g | 14% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 2.589mg | 13% |
| Цинк | 1.83mg | 0.39mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.074g | 10% |
| Магний | 71mg | 32mg | 9% |
| Белки | 7.9g | 3.39g | 9% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.516mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.017g | 6% |
| Клетчатка | 6g | 7.3g | 5% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.143mg | 4% |
| Калорийность | 166kcal | 241kcal | 4% |
| Железо | 2.44mg | 2.66mg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Кальций | 38mg | 55mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.074mg | 1% |
| Селен | 2.6µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +133% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1782.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5358.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4782.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
