Хумус или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +545.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1154.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1563.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +826.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1036.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 70.1mg | 78% |
| Медь | 0.527mg | 0.042mg | 54% |
| Марганец | 0.773mg | 0.068mg | 31% |
| Железо | 2.44mg | 0.39mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.027g | 24% |
| Клетчатка | 6g | 0.4g | 22% |
| Фосфор | 176mg | 19mg | 22% |
| Цинк | 1.83mg | 0.11mg | 16% |
| Витамин B9 | 83µg | 20µg | 16% |
| Натрий | 379mg | 10mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 0.29g | 14% |
| Белки | 7.9g | 0.85g | 14% |
| Магний | 71mg | 11mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.07mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.005g | 10% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.1mg | 7% |
| Калорийность | 166kcal | 17kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.019g | 6% |
| Селен | 2.6µg | 0.5µg | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 3.53g | 4% |
| Витамин A | 23µg | 3% | |
| Кальций | 38mg | 10mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.078mg | 1% |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.673mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 3.13g | N/A |
| Калий | 228mg | 217mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +829.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3210.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13281.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
