Сравнить продукты Хумус и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +610% |
| Содержит больше КалийКалий | +81% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2873.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1084.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +809.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +701.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +959.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1175.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.077g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 2mg | 164% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Селен | 2.6µg | 30.8µg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.513mg | 35% |
| Марганец | 0.773mg | 0.026mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 1.398mg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Витамин A | 149µg | 17% | |
| Железо | 2.44mg | 1.19mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.414g | 15% |
| Магний | 71mg | 10mg | 15% |
| Натрий | 379mg | 124mg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.066mg | 10% |
| Витамин B9 | 83µg | 44µg | 10% |
| Белки | 7.9g | 12.58g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 3.267g | 8% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Цинк | 1.83mg | 1.05mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.121mg | 6% |
| Углеводы | 14.29g | 1.12g | 4% |
| Калий | 228mg | 126mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.064mg | 3% |
| Жиры | 9.6g | 10.61g | 2% |
| Калорийность | 166kcal | 155kcal | 1% |
| Фосфор | 176mg | 172mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 4.077g | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
53%
Итоговая оценка минералов
64%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.83g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы