Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Виноград

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +92.9%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +762.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Виноград DV% diff.
Витамин C 66mg 4mg 69%
Марганец 0.718mg 31%
Железо 2.5mg 0.29mg 28%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B1 0.092mg 8%
Витамин B6 0.11mg 8%
Углеводы 33.5g 17.15g 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин B2 0.057mg 4%
Калий 310mg 191mg 4%
Медь 0.04mg 4%
Калорийность 127kcal 67kcal 3%
Витамин B3 0.3mg 2%
Фосфор 26mg 10mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Кальций 27mg 14mg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Магний 5mg 1%
Холин 5.6mg 1%
Белки 0.8g 0.63g 0%
Жиры 0.4g 0.35g 0%
Чистые углеводы 33.5g 16.25g N/A
Сахар 16.25g N/A
Цинк 0.04mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.024mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.014mg 0.003mg 0%
Треонин 0.041mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.013mg 0%
Лизин 0.045mg 0.014mg 0%
Метионин 0.007mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.013mg 0%
Валин 0.042mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше ВодаВода +26.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.