Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хурма или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +57.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +495.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше КальцийКальций +322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Какао (напиток) DV% diff.
Витамин C 66mg 0.2mg 73%
Железо 2.5mg 0.42mg 26%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B2 0.182mg 14%
Фосфор 26mg 105mg 11%
Медь 0.103mg 11%
Кальций 27mg 114mg 9%
Углеводы 33.5g 10.74g 8%
Витамин B5 0.328mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 7%
Витамин D 45IU 6%
Витамин A 51µg 6%
Цинк 0.63mg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Магний 23mg 5%
Селен 2.7µg 5%
Белки 0.8g 3.52g 5%
Клетчатка 1g 4%
Калорийность 127kcal 77kcal 3%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B6 0.04mg 3%
Витамин B1 0.039mg 3%
Жиры 0.4g 2.34g 3%
Калий 310mg 197mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2%
Натрий 1mg 44mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1%
Марганец 0.013mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин B3 0.133mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 9.74g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.014mg 0.037mg 0%
Треонин 0.041mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.305mg 0%
Лизин 0.045mg 0.215mg 0%
Метионин 0.007mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.15mg 0%
Валин 0.042mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.9%
Содержит больше БелкиБелки +340%
Содержит больше ЖирыЖиры +485%
Содержит больше ВодаВода +28%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.