Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше КальцийКальций +14.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~329mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +151%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 1.591mg 69%
Медь 0.562mg 62%
Витамин C 66mg 26.3mg 44%
Витамин B1 0.344mg 29%
Витамин B6 0.283mg 22%
Витамин B2 0.163mg 13%
Железо 2.5mg 1.45mg 13%
Витамин B9 47µg 12%
Магний 49mg 12%
Цинк 1.1mg 10%
Витамин B3 1.5mg 9%
Фосфор 26mg 72mg 7%
Витамин B5 0.206mg 4%
Белки 0.8g 2.25g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 1%
Калорийность 127kcal 154kcal 1%
Натрий 1mg 14mg 1%
Калий 310mg 329mg 1%
Жиры 0.4g 0.53g 0%
Углеводы 33.5g 34.91g 0%
Чистые углеводы 33.5g 34.91g N/A
Кальций 27mg 31mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.078g 0%
Триптофан 0.014mg 0.032mg 0%
Треонин 0.041mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.139mg 0%
Лизин 0.045mg 0.147mg 0%
Метионин 0.007mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.088mg 0%
Валин 0.042mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +181.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~34.91g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.41g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.