Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше КальцийКальций +22.7%
Содержит больше КалийКалий +52%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +469%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Китайская кухня DV% diff.
Витамин C 66mg 11.6mg 60%
Витамин K 51.3µg 43%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Натрий 1mg 409mg 18%
Железо 2.5mg 1.11mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 14%
Цинк 1.5mg 14%
Белки 0.8g 7.08g 13%
Витамин B6 0.161mg 12%
Селен 6.7µg 12%
Витамин B9 45µg 11%
Витамин B5 0.443mg 9%
Углеводы 33.5g 7.29g 9%
Витамин B3 1.32mg 8%
Жиры 0.4g 5.3g 8%
Фосфор 26mg 76mg 7%
Витамин A 63µg 7%
Холин 34.5mg 6%
Марганец 0.147mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Медь 0.049mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Магний 15mg 4%
Витамин B2 0.055mg 4%
Насыщенные жиры 0.978g 4%
Витамин B1 0.033mg 3%
Калий 310mg 204mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 3%
Фруктоза 0.55g 1%
Калорийность 127kcal 105kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Кальций 27mg 22mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.014mg 0.083mg 0%
Треонин 0.041mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.525mg 0%
Лизин 0.045mg 0.552mg 0%
Метионин 0.007mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.317mg 0%
Валин 0.042mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.5%
Содержит больше БелкиБелки +785%
Содержит больше ЖирыЖиры +1225%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +67.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.