Хурма или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хурма и лимбургер?
- Лимбургер содержит больше калорий, чем хурма. В то время как лимбургер содержит 327 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма содержит больше витамина C, железа и калия, однако лимбургер богаче фосфором, кальцием и витамином B12.
- Хурма обеспечивает вас на 73% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем лимбургер.
- Хурма содержит в 19 раз больше железа, чем лимбургер, В то время как хурма содержит 2.5 мг железа, лимбургер содержит только 0.13 мг.
- Хурма имеет меньше натрия.
- Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс (27), чем хурма (61).
Persimmons, native, raw и Cheese, limburger — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +142.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1823.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1740.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1411.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 76% | |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Фосфор | 26mg | 393mg | 52% |
| Кальций | 27mg | 497mg | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Жиры | 0.4g | 27.25g | 41% |
| Белки | 0.8g | 20.05g | 39% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 39% | |
| Витамин A | 340µg | 38% | |
| Натрий | 1mg | 800mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Железо | 2.5mg | 0.13mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B5 | 1.177mg | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 22% | |
| Цинк | 2.1mg | 19% | |
| Витамин B9 | 58µg | 15% | |
| Углеводы | 33.5g | 0.49g | 11% |
| Калорийность | 127kcal | 327kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Калий | 310mg | 128mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Медь | 0.021mg | 2% | |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.158mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6736.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +33% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2406.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6712.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
