Сравнить продукты Цветная капуста и Томатный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+131.6%
Содержит
больше
Калий
+37.8%
Содержит
больше
Цинк
+145.5%
Содержит
больше
Марганец
+127.9%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+131.6%
Содержит
больше
Калий
+37.8%
Содержит
больше
Цинк
+145.5%
Содержит
больше
Марганец
+127.9%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+162.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185%
Содержит
больше
Витамин K
+573.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+45.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185%
Содержит
больше
Витамин K
+573.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+45.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+125.9%
Содержит
больше
Углеводы
+40.8%
Содержит
больше
Другое
+43.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.29
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+125.9%
Содержит
больше
Углеводы
+40.8%
Содержит
больше
Другое
+43.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.29
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+580%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+580%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+33%
Содержит
больше
Фруктоза
+37.1%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+33%
Содержит
больше
Фруктоза
+37.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 3.13g |
|
|
| Белки | 1.92g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.29g |
|
| Углеводы | 4.97g | 3.53g |
|
| Калорийность | 25kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g | 1.33g |
|
| Сахар | 1.91g | 2.58g |
|
| Клетчатка | 2g | 0.4g |
|
| Кальций | 22mg | 10mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.39mg |
|
| Магний | 15mg | 11mg |
|
| Фосфор | 44mg | 19mg |
|
| Калий | 299mg | 217mg |
|
| Натрий | 30mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.068mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.32mg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 70.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 20µg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.017mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.024mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.005mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.017mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.027g |
|
| 0.013g | 0.022g |
|
|
| 0.015g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
30%
Итоговая оценка минералов
13%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах