Сравнить продукты Цезарь (салат) и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +628.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1096.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +908.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +195% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +427.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1139.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1033.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.34mg | 28mg | 321% |
| Марганец | 0.321mg | 3.236mg | 127% |
| Витамин B9 | 345µg | 86% | |
| Витамин B6 | 0.86mg | 66% | |
| Клетчатка | 1.7g | 13g | 45% |
| Селен | 31.4µg | 9.1µg | 41% |
| Фосфор | 231mg | 467mg | 34% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 8.62mg | 34% |
| Медь | 0.126mg | 0.34mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.65mg | 23% |
| Магний | 28mg | 124mg | 23% |
| Кальций | 233mg | 32mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.34g | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Углеводы | 31.5g | 80.49g | 16% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.12mg | 14% |
| Жиры | 9.54g | 1.81g | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.872mg | 9% |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Калий | 170mg | 400mg | 7% |
| Холин | 31.9mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.21g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.78g | 5% |
| Калорийность | 265kcal | 361kcal | 5% |
| Белки | 13.39g | 11.22g | 4% |
| Цинк | 1.61mg | 2.07mg | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 2µg | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 67.49g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 8.86g | N/A |
| Натрий | 454mg | 465mg | 0% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.62mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
69%
Итоговая оценка минералов
65%
209%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.866g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна