Сравнить продукты Цезарь (салат) и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+628.1%
Содержит
больше
Селен
+245.1%
Содержит
больше
Железо
+1096.6%
Содержит
больше
Магний
+342.9%
Содержит
больше
Фосфор
+102.2%
Содержит
больше
Калий
+135.3%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+169.8%
Содержит
больше
Марганец
+908.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 465
Содержит
больше
Кальций
+628.1%
Содержит
больше
Селен
+245.1%
Содержит
больше
Железо
+1096.6%
Содержит
больше
Магний
+342.9%
Содержит
больше
Фосфор
+102.2%
Содержит
больше
Калий
+135.3%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+169.8%
Содержит
больше
Марганец
+908.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 465
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+195%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.62
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+195%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.62
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.3%
Содержит
больше
Жиры
+427.1%
Содержит
больше
Вода
+1139.7%
Содержит
больше
Углеводы
+155.5%
Содержит
больше
Другое
+36.7%
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Белки
+19.3%
Содержит
больше
Жиры
+427.1%
Содержит
больше
Вода
+1139.7%
Содержит
больше
Углеводы
+155.5%
Содержит
больше
Другое
+36.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
0.78 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.8g | 67.49g | ||
Белки | 13.39g | 11.22g | |
Жиры | 9.54g | 1.81g | |
Углеводы | 31.5g | 80.49g | |
Калорийность | 265kcal | 361kcal | |
Крахмал | 25.29g | ||
Фруктоза | 1.13g | ||
Сахар | 4.02g | 8.86g | |
Клетчатка | 1.7g | 13g | |
Кальций | 233mg | 32mg | |
Железо | 2.34mg | 28mg | |
Магний | 28mg | 124mg | |
Фосфор | 231mg | 467mg | |
Калий | 170mg | 400mg | |
Натрий | 454mg | 465mg | |
Цинк | 1.61mg | 2.07mg | |
Медь | 0.126mg | 0.34mg | |
Марганец | 0.321mg | 3.236mg | |
Селен | 31.4µg | 9.1µg | |
Витамин A | 360IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 78µg | 0µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.62mg | |
Витамин C | 0mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.377mg | 0.65mg | |
Витамин B2 | 0.297mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 3.237mg | 8.62mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.872mg | |
Витамин B6 | 0.86mg | ||
Витамин B9, общий | 345µg | ||
Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | |
Витамин K | 5.9µg | 2µg | |
Триптофан | 0.15mg | ||
Треонин | 0.393mg | ||
Изолейцин | 0.547mg | ||
Лейцин | 1.137mg | ||
Лизин | 0.523mg | ||
Метионин | 0.3mg | ||
Фенилаланин | 0.717mg | ||
Валин | 0.7mg | ||
Гистидин | 0.36mg | ||
Холестерин | 24mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.206g | 0.34g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.21g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.78g | |
0.155g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
73%
Итоговая оценка минералов
65%
209%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.866g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах