Сравнить продукты Цезарь (салат) и Kellogg's Corn Flakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4560%
Содержит
больше
Фосфор
+126.5%
Содержит
меньше
Натрий
-37.7%
Содержит
больше
Цинк
+61%
Содержит
больше
Марганец
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+278.3%
Содержит
больше
Железо
+1135%
Содержит
больше
Магний
+39.3%
Содержит
больше
Медь
+57.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 168
Содержит
больше
Кальций
+4560%
Содержит
больше
Фосфор
+126.5%
Содержит
меньше
Натрий
-37.7%
Содержит
больше
Цинк
+61%
Содержит
больше
Марганец
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+278.3%
Содержит
больше
Железо
+1135%
Содержит
больше
Магний
+39.3%
Содержит
больше
Медь
+57.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 168
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+408.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+396.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+255.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+411.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+453%
Содержит
больше
Витамин B12
+1150%
Содержит
больше
Витамин E
+408.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+396.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+255.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+411.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+453%
Содержит
больше
Витамин B12
+1150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+78.5%
Содержит
больше
Жиры
+2285%
Содержит
больше
Вода
+1054%
Содержит
больше
Углеводы
+167%
Содержит
больше
Другое
+94.5%
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Содержит
больше
Белки
+78.5%
Содержит
больше
Жиры
+2285%
Содержит
больше
Вода
+1054%
Содержит
больше
Углеводы
+167%
Содержит
больше
Другое
+94.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3452.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+645.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
0.196 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3452.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+645.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.8g | 80.8g | ||
Белки | 13.39g | 7.5g | |
Жиры | 9.54g | 0.4g | |
Углеводы | 31.5g | 84.1g | |
Калорийность | 265kcal | 357kcal | |
Крахмал | 25.29g | ||
Фруктоза | 1.13g | ||
Сахар | 4.02g | 9.5g | |
Клетчатка | 1.7g | 3.3g | |
Кальций | 233mg | 5mg | |
Железо | 2.34mg | 28.9mg | |
Магний | 28mg | 39mg | |
Фосфор | 231mg | 102mg | |
Калий | 170mg | 168mg | |
Натрий | 454mg | 729mg | |
Цинк | 1.61mg | 1mg | |
Медь | 0.126mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.321mg | 0.168mg | |
Селен | 31.4µg | 8.3µg | |
Витамин A | 360IU | 1786IU | |
Витамин A, RAE | 78µg | 490µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.12mg | |
Витамин D | 0IU | 143IU | |
Витамин D | 0µg | 3.6µg | |
Витамин C | 0mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.377mg | 1.34mg | |
Витамин B2 | 0.297mg | 1.52mg | |
Витамин B3 | 3.237mg | 17.9mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.229mg | |
Витамин B6 | 1.79mg | ||
Витамин B9, общий | 357µg | ||
Витамин B12 | 0.4µg | 5µg | |
Витамин K | 5.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.15mg | 0.045mg | |
Треонин | 0.393mg | 0.227mg | |
Изолейцин | 0.547mg | 0.25mg | |
Лейцин | 1.137mg | 1.044mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.079mg | |
Метионин | 0.3mg | 0.136mg | |
Фенилаланин | 0.717mg | 0.374mg | |
Валин | 0.7mg | 0.306mg | |
Гистидин | 0.36mg | 0.17mg | |
Холестерин | 24mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.206g | 0.116g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.067g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.196g | |
0.155g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
219%
Итоговая оценка минералов
65%
143%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 275mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.09g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах