Сравнить продукты Цезарь (салат) и Kellogg's Corn Flakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4560% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +278.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1135% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +408.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +411.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +453% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2285% |
| Содержит больше ВодаВода | +1054% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3452.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +645.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 357kcal |
|
| Белки | 13.39g | 7.5g |
|
| Жиры | 9.54g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 21mg |
|
| 29.8g | 80.8g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 84.1g |
|
| Холестерин | 24mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0IU | 143IU |
|
| Магний | 28mg | 39mg |
|
| Кальций | 233mg | 5mg |
|
| Калий | 170mg | 168mg |
|
| Железо | 2.34mg | 28.9mg |
|
| Сахар | 4.02g | 9.5g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.3g |
|
| Медь | 0.126mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 1mg |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фосфор | 231mg | 102mg |
|
| Натрий | 454mg | 729mg |
|
| Витамин A | 360IU | 1786IU |
|
| Витамин A, RAE | 78µg | 490µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0µg | 3.6µg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.168mg |
|
| Селен | 31.4µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 1.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 1.52mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 17.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 1.79mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 5µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 357µg |
|
|
| Холин | 8.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.116g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.067g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.196g |
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.227mg |
|
| Изолейцин | 0.547mg | 0.25mg |
|
| Лейцин | 1.137mg | 1.044mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.079mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.136mg |
|
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.374mg |
|
| Валин | 0.7mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.17mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
203%
Итоговая оценка минералов
65%
143%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 275mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.09g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах