Сравнить продукты Цезарь (салат) и Kellogg's Special K
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +913% |
Содержит больше КалийКалий | +220.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +381.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1096.6% |
Содержит больше МедьМедь | +42.1% |
Содержит больше СеленСелен | +74.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +363.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2408.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +543.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +598.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +433% |
Содержит больше ВодаВода | +1346.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +133% |
Содержит больше ДругоеДругое | +84.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +693.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 265kcal | 377kcal | |
Белки | 13.39g | 17.79g | |
Жиры | 9.54g | 1.79g | |
Витамин C | 0mg | 68mg | |
29.8g | 72g | ||
Углеводы | 31.5g | 73.4g | |
Холестерин | 24mg | 0mg | |
Витамин D | 0IU | 134IU | |
Магний | 28mg | 12mg | |
Кальций | 233mg | 23mg | |
Калий | 170mg | 53mg | |
Железо | 2.34mg | 28mg | |
Сахар | 4.02g | 12.69g | |
Клетчатка | 1.7g | 1.4g | |
Медь | 0.126mg | 0.179mg | |
Цинк | 1.61mg | 0.69mg | |
Крахмал | 25.29g | ||
Фосфор | 231mg | 48mg | |
Натрий | 454mg | 667mg | |
Витамин A | 360IU | 1667IU | |
Витамин A, RAE | 78µg | 500µg | |
Витамин E | 0.61mg | 15.3mg | |
Витамин D | 0µg | 3.3µg | |
Марганец | 0.321mg | ||
Селен | 31.4µg | 54.9µg | |
Витамин B1 | 0.377mg | 1.69mg | |
Витамин B2 | 0.297mg | 1.91mg | |
Витамин B3 | 3.237mg | 22.6mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | ||
Витамин B6 | 6.44mg | ||
Витамин B12 | 0.4µg | 19.4µg | |
Витамин K | 5.9µg | 0.1µg | |
Витамин B9 | 1290µg | ||
Холин | 11mg | ||
Насыщенные жиры | 4.206g | 0.4g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.3g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.4g | |
Триптофан | 0.15mg | ||
Треонин | 0.393mg | ||
Изолейцин | 0.547mg | ||
Лейцин | 1.137mg | ||
Лизин | 0.523mg | ||
Метионин | 0.3mg | ||
Фенилаланин | 0.717mg | ||
Валин | 0.7mg | ||
Гистидин | 0.36mg | ||
Фруктоза | 1.13g | ||
0.155g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
531%
Итоговая оценка минералов
65%
156%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.806g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах