Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цезарь (салат) и Kellogg's Special K

Сравнить

Инфографика

Цезарь (салат) vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +913%
Содержит больше КалийКалий +220.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +381.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1096.6%
Содержит больше МедьМедь +42.1%
Содержит больше СеленСелен +74.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 100% 306% 99% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +363.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2408.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +543.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +598.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4750%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +433%
Содержит больше ВодаВода +1346.3%
Содержит больше БелкиБелки +32.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133%
Содержит больше ДругоеДругое +84.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +693.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цезарь (салат) Kellogg's Special K
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цезарь (салат) Kellogg's Special K Мнение
Калорийность 265kcal 377kcal Kellogg's Special K
Белки 13.39g 17.79g Kellogg's Special K
Жиры 9.54g 1.79g Цезарь (салат)
Витамин C 0mg 68mg Kellogg's Special K
29.8g 72g Kellogg's Special K
Углеводы 31.5g 73.4g Kellogg's Special K
Холестерин 24mg 0mg Kellogg's Special K
Витамин D 0IU 134IU Kellogg's Special K
Магний 28mg 12mg Цезарь (салат)
Кальций 233mg 23mg Цезарь (салат)
Калий 170mg 53mg Цезарь (салат)
Железо 2.34mg 28mg Kellogg's Special K
Сахар 4.02g 12.69g Цезарь (салат)
Клетчатка 1.7g 1.4g Цезарь (салат)
Медь 0.126mg 0.179mg Kellogg's Special K
Цинк 1.61mg 0.69mg Цезарь (салат)
Крахмал 25.29g Цезарь (салат)
Фосфор 231mg 48mg Цезарь (салат)
Натрий 454mg 667mg Цезарь (салат)
Витамин A 360IU 1667IU Kellogg's Special K
Витамин A, RAE 78µg 500µg Kellogg's Special K
Витамин E 0.61mg 15.3mg Kellogg's Special K
Витамин D 0µg 3.3µg Kellogg's Special K
Марганец 0.321mg Цезарь (салат)
Селен 31.4µg 54.9µg Kellogg's Special K
Витамин B1 0.377mg 1.69mg Kellogg's Special K
Витамин B2 0.297mg 1.91mg Kellogg's Special K
Витамин B3 3.237mg 22.6mg Kellogg's Special K
Витамин B5 0.447mg Цезарь (салат)
Витамин B6 6.44mg Kellogg's Special K
Витамин B12 0.4µg 19.4µg Kellogg's Special K
Витамин K 5.9µg 0.1µg Цезарь (салат)
Витамин B9 1290µg Kellogg's Special K
Холин 11mg Kellogg's Special K
Насыщенные жиры 4.206g 0.4g Kellogg's Special K
Мононенасыщенные жиры 2.38g 0.3g Цезарь (салат)
Полиненасыщенные жиры 1.461g 0.4g Цезарь (салат)
Триптофан 0.15mg Цезарь (салат)
Треонин 0.393mg Цезарь (салат)
Изолейцин 0.547mg Цезарь (салат)
Лейцин 1.137mg Цезарь (салат)
Лизин 0.523mg Цезарь (салат)
Метионин 0.3mg Цезарь (салат)
Фенилаланин 0.717mg Цезарь (салат)
Валин 0.7mg Цезарь (салат)
Гистидин 0.36mg Цезарь (салат)
Фруктоза 1.13g Цезарь (салат)
0.155g Цезарь (салат)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цезарь (салат) Kellogg's Special K
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Цезарь (салат)
531%
Kellogg's Special K
Итоговая оценка минералов
65%
Цезарь (салат)
156%
Kellogg's Special K

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цезарь (салат)
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.806g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Special K
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.