Сравнить продукты Цезарь (салат) и Plantain chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2488.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7750% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +726.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +384.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +487.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1976.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +703.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
50.8 г
Сахароза:
0.92 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +100.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 11.739g | 69% |
| Селен | 31.4µg | 0.4µg | 56% |
| Витамин C | 0mg | 32.1mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 35% | |
| Жиры | 9.54g | 29.59g | 31% |
| Витамин E | 0.61mg | 5.04mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.065mg | 26% |
| Белки | 13.39g | 2.28g | 22% |
| Фосфор | 231mg | 78mg | 22% |
| Кальций | 233mg | 9mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.04mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 8.337g | 19% |
| Витамин K | 5.9µg | 28.6µg | 19% |
| Калий | 170mg | 786mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Железо | 2.34mg | 0.97mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.802mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.1mg | 13% |
| Калорийность | 265kcal | 531kcal | 13% |
| Натрий | 454mg | 202mg | 11% |
| Цинк | 1.61mg | 0.37mg | 11% |
| Углеводы | 31.5g | 63.84g | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 50.8g | 10% |
| Магний | 28mg | 71mg | 10% |
| Витамин B9 | 35µg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 5.632g | 8% |
| Медь | 0.126mg | 0.198mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.5g | 7% |
| Марганец | 0.321mg | 0.276mg | 2% |
| Витамин A | 78µg | 69µg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 60.34g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0.92g | N/A |
| Транс-жиры | 0.185g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | N/A | |
| 0.155g | 0.078g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
42%
Итоговая оценка минералов
65%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.131g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Plantain chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Plantain chips ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах