Цезарь (салат) или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами цезарь (салат) и американский сыр
- Цезарь (салат) содержит меньше калорий, чем американский сыр. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, в то время как американский сыр содержит 371 калорий.
- Цезарь (салат) имеет больше витамина B1, железа, селена и витамина B3; однако, американский сыр богаче кальцием, фосфором и витамином B12.
- Американский сыр покрывает вашу дневную потребность в кальции на 81% выше, чем цезарь (салат).
- Американский сыр имеет в 43 раз меньше витамина B3, чем цезарь (салат). Цезарь (салат) имеет 3.237 мг витамина B3, в то время как американский сыр имеет 0.076 мг.
- Цезарь (салат) содержит меньше натрия.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта цезарь (салат) составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта американский сыр составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +682.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +348.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2413.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4159.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +126.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 233mg | 1045mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 18.057g | 63% |
| Фосфор | 231mg | 641mg | 59% |
| Натрий | 454mg | 1671mg | 53% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 1.5µg | 46% |
| Жиры | 9.54g | 31.79g | 34% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.015mg | 30% |
| Холестерин | 24mg | 100mg | 25% |
| Железо | 2.34mg | 0.63mg | 21% |
| Селен | 31.4µg | 20.2µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.076mg | 20% |
| Витамин A | 78µg | 250µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 8.236g | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 0.041mg | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Белки | 13.39g | 18.13g | 9% |
| Медь | 0.126mg | 0.046mg | 9% |
| Углеводы | 31.5g | 3.7g | 9% |
| Цинк | 1.61mg | 2.49mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.234mg | 5% |
| Калорийность | 265kcal | 371kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 0g | 1% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.403mg | 1% |
| Калий | 170mg | 132mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.286g | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 3.7g | N/A |
| Магний | 28mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | 2.26g | N/A |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| 0.155g | 0.137g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +751.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +45.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +2971.4% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
