Цезарь (салат) или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами цезарь (салат) и веджибургер
- Веджибургер содержит меньше калорий, чем цезарь (салат). Веджибургер содержит 177 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Цезарь (салат) богаче селеном, кальцием и витамином A, но веджибургер богаче витамином B1, витамином B12, марганцем, клетчаткой, медью и магнием.
- Веджибургер обеспечивает вас на 190% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем цезарь (салат).
- Цезарь (салат) содержит в 23 раз больше витамина A, чем веджибургер. Цезарь (салат) содержит 360 IU витамина A, в то время как веджибургер содержит 16 IU.
- Веджибургер содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Veggie burgers or soyburgers, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +71.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +603.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +402.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.377mg | 2.651mg | 190% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 2.01µg | 67% |
| Витамин B9 | 124µg | 31% | |
| Марганец | 0.321mg | 0.951mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 23% | |
| Селен | 31.4µg | 22.6µg | 16% |
| Клетчатка | 1.7g | 4.9g | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 1.44g | 13% |
| Кальций | 233mg | 136mg | 10% |
| Витамин A | 78µg | 1µg | 9% |
| Медь | 0.126mg | 0.2mg | 8% |
| Крахмал | 25.29g | 5.78g | 8% |
| Магний | 28mg | 56mg | 7% |
| Холестерин | 24mg | 5mg | 6% |
| Углеводы | 31.5g | 14.27g | 6% |
| Калий | 170mg | 333mg | 5% |
| Белки | 13.39g | 15.7g | 5% |
| Натрий | 454mg | 569mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Жиры | 9.54g | 6.3g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 2.023g | 4% |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Калорийность | 265kcal | 177kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.244mg | 4% |
| Фосфор | 231mg | 206mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.289mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.23mg | 3% |
| Цинк | 1.61mg | 1.26mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 3.753mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.778g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 0.13g | 1% |
| Витамин K | 5.9µg | 4.2µg | 1% |
| Железо | 2.34mg | 2.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 1.07g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.465mg | 0% |
| 0.155g | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +337.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +276.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +769.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +16.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
