Цезарь (салат) или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами цезарь (салат) и вишневый пирог?
- Вишневый пирог и цезарь (салат) содержат примерно одинаковое количество калорий. Вишневый пирог содержит 270 калорий, а цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Цезарь (салат) имеет больше селена, фосфора, кальция, витамина B1, витамина B12, витамина B2, цинка и витамина B3 чем вишневый пирог.
- Цезарь (салат) обеспечивает на 43% больше дневной нормы селена
- Вишневый пирог имеет низкое содержание холестерина.
Мы использовали LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Pie, cherry, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2230% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +705% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +670% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +169% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +263.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 7.8µg | 43% |
| Фосфор | 231mg | 30mg | 29% |
| Кальций | 233mg | 10mg | 22% |
| Белки | 13.39g | 2.8g | 21% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.148mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.125mg | 13% |
| Цинк | 1.61mg | 0.2mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 3.247g | 12% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.276mg | 12% |
| Натрий | 454mg | 191mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 5.314g | 7% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.123mg | 6% |
| Железо | 2.34mg | 1.85mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 2.985g | 6% |
| Магний | 28mg | 9mg | 5% |
| Витамин A | 78µg | 29µg | 5% |
| Марганец | 0.321mg | 0.2mg | 5% |
| Медь | 0.126mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Жиры | 9.54g | 12.2g | 4% |
| Калий | 170mg | 77mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 3% | |
| Углеводы | 31.5g | 38.5g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Калорийность | 265kcal | 270kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.057mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +378.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.2% |
