Сравнить продукты Цезарь (салат) и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +137.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +540.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +464.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1158.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +963.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +966.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +583.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3128.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +42050% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1125% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1155.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 47.174g | 305% |
| Медь | 0.126mg | 1.586mg | 162% |
| Марганец | 0.321mg | 3.414mg | 134% |
| Жиры | 9.54g | 65.21g | 86% |
| Селен | 31.4µg | 4.9µg | 48% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 41% | |
| Магний | 28mg | 158mg | 31% |
| Витамин B9 | 98µg | 25% | |
| Натрий | 454mg | 2mg | 20% |
| Клетчатка | 1.7g | 6.7g | 20% |
| Калорийность | 265kcal | 654kcal | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 8.933g | 16% |
| Фосфор | 231mg | 346mg | 16% |
| Кальций | 233mg | 98mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.125mg | 13% |
| Цинк | 1.61mg | 3.09mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.15mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 0.06g | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 6.126g | 9% |
| Витамин A | 78µg | 1µg | 9% |
| Калий | 170mg | 441mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Железо | 2.34mg | 2.91mg | 7% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Углеводы | 31.5g | 13.71g | 6% |
| Белки | 13.39g | 15.23g | 4% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.341mg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.7µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.57mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 0.09g | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 2.61g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.391mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.92g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах