Сравнить продукты Цезарь (салат) и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +417.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +641.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +631.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +670% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +489.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +674.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +547.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +836.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5862.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1726.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +77.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +31% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Селен | 31.4µg | 0.6µg | 56% |
| Фосфор | 231mg | 30mg | 29% |
| Витамин K | 5.9µg | 38.2µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.064mg | 26% |
| Белки | 13.39g | 1.43g | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.021g | 19% |
| Кальций | 233mg | 45mg | 19% |
| Железо | 2.34mg | 0.8mg | 19% |
| Натрий | 454mg | 27mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.418mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.069mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 16% | |
| Жиры | 9.54g | 0.16g | 14% |
| Цинк | 1.61mg | 0.22mg | 13% |
| Калорийность | 265kcal | 31kcal | 12% |
| Медь | 0.126mg | 0.017mg | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 0g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.08g | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 31.5g | 7.37g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.012g | 6% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.147mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.11mg | 3% |
| Марганец | 0.321mg | 0.243mg | 3% |
| Магний | 28mg | 16mg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Клетчатка | 1.7g | 2.1g | 2% |
| Калий | 170mg | 243mg | 2% |
| Витамин A | 78µg | 56µg | 2% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 3.83g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.024mg | 0% |
| Фруктоза | 1.13g | 1.48g | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
65%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.185g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах