Сравнить продукты Цезарь (салат) и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1194.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +3388.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +661.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +89.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +290.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 312kcal |
|
| Белки | 13.39g | 3.43g |
|
| Жиры | 9.54g | 14.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.7mg |
|
| 29.8g | 37.64g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 41.44g |
|
| Холестерин | 24mg | 0mg |
|
| Магний | 28mg | 35mg |
|
| Кальций | 233mg | 18mg |
|
| Калий | 170mg | 579mg |
|
| Железо | 2.34mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 4.02g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.8g |
|
| Медь | 0.126mg | 0.124mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фосфор | 231mg | 125mg |
|
| Натрий | 454mg | 210mg |
|
| Витамин A | 360IU | 0IU |
|
| Витамин A | 78µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 1.67mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.247mg |
|
| Селен | 31.4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 3.004mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 11.2µg |
|
| Витамин B9 | 30µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.06g |
|
|
| Холин | 36.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 2.336g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 5.969g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 5.398g |
|
| Триптофан | 0.15mg |
|
|
| Треонин | 0.393mg |
|
|
| Изолейцин | 0.547mg |
|
|
| Лейцин | 1.137mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.3mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.717mg |
|
|
| Валин | 0.7mg |
|
|
| Гистидин | 0.36mg |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.155g | 0.407g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.029g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
27%
Итоговая оценка минералов
65%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах