Сравнить продукты Цезарь (салат) и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +870.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +608.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11600% |
| Содержит больше МедьМедь | +687.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1688.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +862.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7925% |
| Содержит больше СеленСелен | +3040% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +773.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7607.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +776.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1475.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52400% |
| Содержит больше ВодаВода | +141.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +884.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 50.489g | 210% |
| Жиры | 9.54g | 81.11g | 110% |
| Витамин A | 78µg | 684µg | 67% |
| Холестерин | 24mg | 215mg | 64% |
| Селен | 31.4µg | 1µg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 23.43g | 53% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.005mg | 31% |
| Фосфор | 231mg | 24mg | 30% |
| Железо | 2.34mg | 0.02mg | 29% |
| Белки | 13.39g | 0.85g | 25% |
| Калорийность | 265kcal | 717kcal | 23% |
| Кальций | 233mg | 24mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.042mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.034mg | 20% |
| Натрий | 454mg | 11mg | 19% |
| Цинк | 1.61mg | 0.09mg | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.004mg | 14% |
| Медь | 0.126mg | 0.016mg | 12% |
| Витамин E | 0.61mg | 2.32mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 3.01g | 10% |
| Углеводы | 31.5g | 0.06g | 10% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.17µg | 10% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.11mg | 7% |
| Магний | 28mg | 2mg | 6% |
| Калий | 170mg | 24mg | 4% |
| Холин | 18.8mg | 3% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин K | 5.9µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0.06g | N/A |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0% | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.023mg | 0% |
| 0.155g | 0.315g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
26%
Итоговая оценка минералов
65%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 191mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 46.283g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 443mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах