Цезарь (салат) или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами цезарь (салат) и миндальное масло
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем цезарь (салат). Миндальное масло содержит 614 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Цезарь (салат) имеет больше селена и витамина B1, однако миндальное масло имеет больше витамина E, меди, марганца, магния, витамина B2, фосфора и клетчатки.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 157% лучше покрывает миндальное масло, чем цезарь (салат)
- Цезарь (салат) имеет в 65 раз больше натрия, чем миндальное масло. Цезарь (салат) имеет 454 мг натрия, в то время как миндальное масло имеет 7 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Nuts, almond butter, plain, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1208.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +896.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +340% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +641.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +563.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +819.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3868.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.61mg | 24.21mg | 157% |
| Медь | 0.126mg | 0.934mg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 13.613g | 81% |
| Марганец | 0.321mg | 2.131mg | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 32.445g | 75% |
| Жиры | 9.54g | 55.5g | 71% |
| Магний | 28mg | 279mg | 60% |
| Селен | 31.4µg | 2.4µg | 53% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.939mg | 49% |
| Фосфор | 231mg | 508mg | 40% |
| Клетчатка | 1.7g | 10.3g | 34% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.041mg | 28% |
| Натрий | 454mg | 7mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Калорийность | 265kcal | 614kcal | 17% |
| Калий | 170mg | 748mg | 17% |
| Белки | 13.39g | 20.96g | 15% |
| Цинк | 1.61mg | 3.29mg | 15% |
| Железо | 2.34mg | 3.49mg | 14% |
| Витамин B9 | 53µg | 13% | |
| Кальций | 233mg | 347mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 0.08g | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 8% | |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 31.5g | 18.82g | 4% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.318mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 3.155mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 4.43g | N/A |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 4.152g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.55mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2545.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +481.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1263.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +831.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.152g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +31512.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4800% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2285.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
