Сравнить продукты Цезарь (салат) и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +78.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +836% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1785% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2597.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +227.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +130% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +916.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 233mg | 731mg | 50% |
| Фосфор | 231mg | 524mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 10.867g | 30% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.02mg | 30% |
| Селен | 31.4µg | 15.7µg | 29% |
| Белки | 13.39g | 27.5g | 28% |
| Железо | 2.34mg | 0.25mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.92µg | 22% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.12mg | 19% |
| Натрий | 454mg | 16mg | 19% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Цинк | 1.61mg | 3.13mg | 14% |
| Жиры | 9.54g | 17.1g | 12% |
| Медь | 0.126mg | 0.027mg | 11% |
| Холестерин | 24mg | 54mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Углеводы | 31.5g | 3.1g | 9% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Витамин A | 78µg | 137µg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 4.844g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.509g | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.8µg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Калий | 170mg | 95mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калорийность | 265kcal | 280kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 3.1g | N/A |
| Магний | 28mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | 1.23g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
23%
Итоговая оценка минералов
65%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.661g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 438mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах