Сравнить продукты Цезарь (салат) и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +26.6% |
Содержит больше СеленСелен | +1862.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +553.6% |
Содержит больше КалийКалий | +105.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.9% |
Содержит больше МедьМедь | +715.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +33.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +803.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1460% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +421.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Содержит больше БелкиБелки | +129.3% |
Содержит больше ВодаВода | +596.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +280.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +317.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.321mg | 2.9mg | 112% |
Медь | 0.126mg | 1.027mg | 100% |
Насыщенные жиры | 4.206g | 25.94g | 99% |
Клетчатка | 1.7g | 20.8g | 76% |
Селен | 31.4µg | 1.6µg | 54% |
Жиры | 9.54g | 36.31g | 41% |
Магний | 28mg | 183mg | 37% |
Натрий | 454mg | 16mg | 19% |
Витамин B9 | 76µg | 19% | |
Витамин B2 | 0.297mg | 0.057mg | 18% |
Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
Белки | 13.39g | 5.84g | 15% |
Калорийность | 265kcal | 525kcal | 13% |
Витамин B3 | 3.237mg | 1.299mg | 12% |
Витамин B6 | 0.16mg | 12% | |
Крахмал | 25.29g | 10% | |
Железо | 2.34mg | 3.04mg | 9% |
Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
Витамин A | 78µg | 5µg | 8% |
Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.35g | 7% |
Углеводы | 31.5g | 49.29g | 6% |
Цинк | 1.61mg | 2.15mg | 5% |
Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
Калий | 170mg | 350mg | 5% |
Кальций | 233mg | 184mg | 5% |
Витамин E | 0.61mg | 0mg | 4% |
Витамин B1 | 0.377mg | 0.346mg | 3% |
Фосфор | 231mg | 213mg | 3% |
Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
Холин | 8.8mg | 2% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 3.22g | 2% |
Фруктоза | 1.13g | 1% | |
Чистые углеводы | 29.8g | 28.49g | N/A |
Сахар | 4.02g | 2.99g | N/A |
Триптофан | 0.15mg | 0% | |
Треонин | 0.393mg | 0% | |
Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
Лейцин | 1.137mg | 0% | |
Лизин | 0.523mg | 0% | |
Метионин | 0.3mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
Валин | 0.7mg | 0% | |
Гистидин | 0.36mg | 0% | |
0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

18%

Итоговая оценка минералов
65%

121%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.734g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Цезарь (салат) дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 438mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах