Цезарь (салат) или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цезарь (салат) и нёшатель (сыр)?
- Цезарь (салат) и нёшатель (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, а нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Цезарь (салат) превосходит нёшатель (сыр) по содержанию селена, витамина B1, железа, витамина B3, марганца, фосфора, кальция и меди.
- Цезарь (салат) покрывает вашу дневную потребность в селене на 52% больше, чем нёшатель (сыр).
- Цезарь (салат) содержит в 29 раз больше марганца, чем нёшатель (сыр). Цезарь (салат) содержит 0.321 мг марганца, в то время как нёшатель (сыр) содержит 0.011 мг.
- Цезарь (салат) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс (50), чем нёшатель (сыр) (27).
LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Cheese, neufchatel были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +99.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2818.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +946.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1613.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1441.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +247.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +209% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 3µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 12.79g | 39% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.022mg | 30% |
| Железо | 2.34mg | 0.13mg | 28% |
| Жиры | 9.54g | 22.78g | 20% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.21mg | 19% |
| Витамин A | 78µg | 241µg | 18% |
| Холестерин | 24mg | 74mg | 17% |
| Фосфор | 231mg | 138mg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.011mg | 13% |
| Кальций | 233mg | 117mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.155mg | 11% |
| Медь | 0.126mg | 0.027mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 0.5g | 10% |
| Углеводы | 31.5g | 3.59g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 5.784g | 9% |
| Белки | 13.39g | 9.15g | 8% |
| Цинк | 1.61mg | 0.82mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Натрий | 454mg | 334mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Магний | 28mg | 10mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.3µg | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.7µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.97g | 3% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.575mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.13g | 0g | 1% |
| Калорийность | 265kcal | 253kcal | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.4mg | 1% |
| Калий | 170mg | 152mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 3.19g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.27mg | 0% |
| 0.155g | 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +777.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4958% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +4457.1% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
