Сравнить продукты Цезарь (салат) и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+184.1%
Содержит
больше
Железо
+277.4%
Содержит
больше
Фосфор
+278.7%
Содержит
больше
Цинк
+177.6%
Содержит
больше
Медь
+15.6%
Содержит
больше
Селен
+4385.7%
Содержит
больше
Магний
+103.6%
Содержит
больше
Калий
+75.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Марганец
+145.5%
Содержит
больше
Кальций
+184.1%
Содержит
больше
Железо
+277.4%
Содержит
больше
Фосфор
+278.7%
Содержит
больше
Цинк
+177.6%
Содержит
больше
Медь
+15.6%
Содержит
больше
Селен
+4385.7%
Содержит
больше
Магний
+103.6%
Содержит
больше
Калий
+75.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Марганец
+145.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+395%
Содержит
больше
Витамин B3
+223.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+98.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+430.5%
Содержит
больше
Витамин E
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+395%
Содержит
больше
Витамин B3
+223.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+98.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+430.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+593.8%
Содержит
больше
Жиры
+4921.1%
Содержит
больше
Углеводы
+322.8%
Содержит
больше
Другое
+156.5%
Содержит
больше
Вода
+106.5%
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит
больше
Белки
+593.8%
Содержит
больше
Жиры
+4921.1%
Содержит
больше
Углеводы
+322.8%
Содержит
больше
Другое
+156.5%
Содержит
больше
Вода
+106.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5311.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5311.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+7338.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+206.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+98.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+7338.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+206.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+98.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.8g | 4.25g |
|
|
| Белки | 13.39g | 1.93g |
|
| Жиры | 9.54g | 0.19g |
|
| Углеводы | 31.5g | 7.45g |
|
| Калорийность | 265kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 25.29g | 0.34g |
|
| Фруктоза | 1.13g | 0.57g |
|
| Сахар | 4.02g | 1.48g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.2g |
|
| Кальций | 233mg | 82mg |
|
| Железо | 2.34mg | 0.62mg |
|
| Магний | 28mg | 57mg |
|
| Фосфор | 231mg | 61mg |
|
| Калий | 170mg | 299mg |
|
| Натрий | 454mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.126mg | 0.109mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.788mg |
|
| Селен | 31.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 360IU | 716IU |
|
| Витамин A, RAE | 78µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.27mg |
|
| Витамин C | 0mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 60µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Витамин K | 5.9µg | 31.3µg |
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.065mg |
|
| Изолейцин | 0.547mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 1.137mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.081mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.7mg | 0.091mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.031mg |
|
| Холестерин | 24mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.027g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
31%
Итоговая оценка минералов
65%
30%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.18g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах