Сравнить продукты Цезарь (салат) и Пекинская капуста
Сравнить
Какие различия между продуктами цезарь (салат) и пекинская капуста?
- Цезарь (салат) богаче чем пекинская капуста в селене, витамине B1, фосфоре, витамине B2, кальции, железе, витамине B3, витамине B12 и цинке.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 56% лучше покрывает цезарь (салат), чем пекинская капуста
- Количество натрия в продукте пекинская капуста ниже.
- Пекинская капуста имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Cabbage, napa, cooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +703.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1115.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1088% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +594.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1177.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 0.4µg | 56% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.005mg | 31% |
| Фосфор | 231mg | 19mg | 30% |
| Белки | 13.39g | 1.1g | 25% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.025mg | 21% |
| Кальций | 233mg | 29mg | 20% |
| Железо | 2.34mg | 0.74mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 19% | |
| Натрий | 454mg | 11mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.466mg | 17% |
| Жиры | 9.54g | 0.17g | 14% |
| Цинк | 1.61mg | 0.14mg | 13% |
| Калорийность | 265kcal | 12kcal | 13% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 10% | |
| Углеводы | 31.5g | 2.23g | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.035mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин A | 78µg | 13µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Марганец | 0.321mg | 0.203mg | 5% |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Медь | 0.126mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Калий | 170mg | 87mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1117.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5511.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1312.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1182.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +122% |
