Сравнить продукты Цезарь (салат) и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +529.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1589.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +49% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +892.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +479.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +447.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 3.237mg | 18.756mg | 97% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 75% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 2.19µg | 75% |
| Белки | 13.39g | 28.21g | 30% |
| Селен | 31.4µg | 46.8µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.038mg | 28% |
| Кальций | 233mg | 37mg | 20% |
| Натрий | 454mg | 47mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.42g | 17% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.122mg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.019mg | 13% |
| Жиры | 9.54g | 1.29g | 13% |
| Холестерин | 24mg | 60mg | 12% |
| Углеводы | 31.5g | 0g | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Калий | 170mg | 522mg | 10% |
| Железо | 2.34mg | 1.6mg | 9% |
| Фосфор | 231mg | 285mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.403g | 7% |
| Калорийность | 265kcal | 132kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин A | 78µg | 18µg | 7% |
| Цинк | 1.61mg | 1.05mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.243g | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Магний | 28mg | 44mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Медь | 0.126mg | 0.11mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.485mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +639.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +879.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +262.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
