Сравнить продукты Цезарь (салат) и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3110% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +224.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1884.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1975% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +168.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +202.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +265% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1372% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~40.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 17.078g | 59% |
| Кальций | 233mg | 756mg | 52% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 1.46µg | 44% |
| Фосфор | 231mg | 496mg | 38% |
| Селен | 31.4µg | 14.5µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.019mg | 30% |
| Жиры | 9.54g | 26.62g | 26% |
| Белки | 13.39g | 25.58g | 24% |
| Железо | 2.34mg | 0.52mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.156mg | 19% |
| Витамин A | 78µg | 236µg | 18% |
| Натрий | 454mg | 876mg | 18% |
| Цинк | 1.61mg | 3.23mg | 15% |
| Холестерин | 24mg | 69mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 0.01mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 7.393g | 13% |
| Медь | 0.126mg | 0.026mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Углеводы | 31.5g | 2.14g | 10% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.769g | 5% |
| Калорийность | 265kcal | 351kcal | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.321mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.476mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калий | 170mg | 138mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 2.14g | N/A |
| Магний | 28mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.345mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.982mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 1.091mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 2.297mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.646mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.287mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.64mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 1.115mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.872g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах