Сравнить продукты Цезарь (салат) и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +161.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +241.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +290% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +654% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +395% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +159.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.384g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +71.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +390% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +276.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 9.2µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.05mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.93µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.06mg | 18% |
| Железо | 2.34mg | 1.19mg | 14% |
| Кальций | 233mg | 89mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 3.042g | 11% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.65mg | 10% |
| Белки | 13.39g | 8.86g | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.9g | 9% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Фосфор | 231mg | 178mg | 8% |
| Витамин K | 5.9µg | 15.3µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Витамин A | 78µg | 20µg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Медь | 0.126mg | 0.077mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 4.411g | 5% |
| Жиры | 9.54g | 12.7g | 5% |
| Крахмал | 25.29g | 14.78g | 4% |
| Углеводы | 31.5g | 19.85g | 4% |
| Марганец | 0.321mg | 0.249mg | 3% |
| Калорийность | 265kcal | 226kcal | 2% |
| Натрий | 454mg | 397mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 0.3g | 1% |
| Цинк | 1.61mg | 1.75mg | 1% |
| Калий | 170mg | 209mg | 1% |
| Магний | 28mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Холестерин | 24mg | 28mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 4.384g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0.9g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.155g | 0.166g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
22%
Итоговая оценка минералов
65%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах