Сравнить продукты Цезарь (салат) и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1356.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3110% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +313.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +539% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +227.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +432.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-21900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +243.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 2.13µg | 72% |
| Цинк | 1.61mg | 6.66mg | 46% |
| Белки | 13.39g | 28.94g | 31% |
| Холестерин | 24mg | 116mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.059mg | 27% |
| Кальций | 233mg | 16mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 22% | |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Натрий | 454mg | 47mg | 18% |
| Жиры | 9.54g | 19.17g | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 7.548g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 8.175g | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.01mg | 14% |
| Углеводы | 31.5g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.171mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Фосфор | 231mg | 174mg | 8% |
| Селен | 31.4µg | 27µg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 4.105mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.708g | 5% |
| Медь | 0.126mg | 0.099mg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.8µg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Калорийность | 265kcal | 297kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.571mg | 2% |
| Калий | 170mg | 231mg | 2% |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.51mg | 1% |
| Железо | 2.34mg | 2.42mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.924mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
45%
Итоговая оценка минералов
65%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.342g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах