Сравнить продукты Цезарь (салат) и Фадж
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +375.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1156% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1739.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +321.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +460.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +342.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 2.5µg | 53% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.026mg | 29% |
| Медь | 0.126mg | 0.329mg | 23% |
| Фосфор | 231mg | 71mg | 23% |
| Белки | 13.39g | 2.39g | 22% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.176mg | 19% |
| Кальций | 233mg | 49mg | 18% |
| Натрий | 454mg | 45mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.085mg | 16% |
| Углеводы | 31.5g | 76.44g | 15% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.09µg | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 6.448g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.373g | 7% |
| Калорийность | 265kcal | 411kcal | 7% |
| Железо | 2.34mg | 1.77mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.14mg | 6% |
| Цинк | 1.61mg | 1.11mg | 5% |
| Витамин A | 78µg | 44µg | 4% |
| Марганец | 0.321mg | 0.422mg | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.4µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.18mg | 3% |
| Холестерин | 24mg | 14mg | 3% |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Магний | 28mg | 36mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калий | 170mg | 134mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 2.943g | 1% |
| Жиры | 9.54g | 10.41g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 73.12g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | 0% |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
6%
Итоговая оценка минералов
65%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 69.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.242g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фадж содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фадж содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фадж ниже (Разница - 1)