Цезарь (салат) или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами цезарь (салат) и хорасан пшеницы
- Цезарь (салат) содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Цезарь (салат) содержит больше кальция, но хорасан пшеницы содержит больше марганца, селена, меди, клетчатки, магния, витамина B3 и фосфора.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в марганце на 105% выше, чем цезарь (салат).
- Цезарь (салат) содержит в 91 раз больше натрия, чем хорасан пшеницы, В то время как цезарь (салат) содержит 454 мг натрия, хорасан пшеницы содержит только 5 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +959.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +364.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +301.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +752% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.321mg | 2.735mg | 105% |
| Селен | 31.4µg | 81.5µg | 91% |
| Медь | 0.126mg | 0.506mg | 42% |
| Клетчатка | 1.7g | 11.1g | 38% |
| Магний | 28mg | 130mg | 24% |
| Кальций | 233mg | 22mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 20% | |
| Витамин B3 | 3.237mg | 6.375mg | 20% |
| Натрий | 454mg | 5mg | 20% |
| Фосфор | 231mg | 364mg | 19% |
| Цинк | 1.61mg | 3.68mg | 19% |
| Железо | 2.34mg | 3.77mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.196g | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.566mg | 16% |
| Углеводы | 31.5g | 70.58g | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 52.41g | 11% |
| Жиры | 9.54g | 2.13g | 11% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.949mg | 10% |
| Витамин A | 78µg | 1µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.184mg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Калий | 170mg | 403mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.621g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.213g | 5% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Калорийность | 265kcal | 337kcal | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.8µg | 3% |
| Белки | 13.39g | 14.54g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 0.11g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 7.84g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.61mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.379mg | 0% |
| 0.155g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +347.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +292% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1017.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +58.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +927.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +107.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +292.8% |
