Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +983.3%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268%
Содержит больше МедьМедь +119.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +254%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2902.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +484%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Арроурут DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.174mg 220%
Железо 8.17mg 2.22mg 74%
Витамин B9 75µg 338µg 66%
Медь 0.266mg 0.121mg 16%
Цинк 2.23mg 0.63mg 15%
Витамин B6 0.08mg 0.266mg 14%
Калий 723mg 454mg 8%
Магний 60mg 25mg 8%
Витамин B1 0.065mg 0.143mg 7%
Кальций 65mg 6mg 6%
Витамин B2 0.135mg 0.059mg 6%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B5 0.05mg 0.292mg 5%
Белки 1.82g 4.24g 5%
Углеводы 25.31g 13.39g 4%
Витамин B3 1.101mg 1.693mg 4%
Калорийность 99kcal 65kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.092g 1%
Натрий 6mg 26mg 1%
Витамин C 2.6mg 1.9mg 1%
Жиры 0.49g 0.2g 0%
Чистые углеводы 25.31g 12.09g N/A
Фосфор 101mg 98mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.004g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89%
Содержит больше ДругоеДругое +26.8%
Содержит больше БелкиБелки +133%
Содержит больше ВодаВода +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.