Цимбопогон или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами цимбопогон и болонская колбаса
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем болонская колбаса. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди и витамина B9; однако, болонская колбаса богаче витамином B12, витамином B1 и селеном.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 226% лучше покрывает цимбопогон, чем болонская колбаса
- Цимбопогон содержит в 15 раз больше витамина B9, чем болонская колбаса. Цимбопогон содержит 75 µg витамина B9, в то время как болонская колбаса содержит 5 µg.
- Цимбопогон содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Bologna, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +961% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14411.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1714.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +704.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1340% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.036mg | 226% |
| Железо | 8.17mg | 0.77mg | 93% |
| Натрий | 6mg | 907mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.523mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 6.839g | 31% |
| Жиры | 0.49g | 19.87g | 30% |
| Белки | 1.82g | 15.3g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 9.732g | 24% |
| Селен | 0.7µg | 12.7µg | 22% |
| Медь | 0.266mg | 0.08mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B9 | 75µg | 5µg | 18% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 3.9mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.27mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.72mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 2.107g | 13% |
| Калий | 723mg | 281mg | 13% |
| Магний | 60mg | 14mg | 11% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Углеводы | 25.31g | 0.73g | 8% |
| Калорийность | 99kcal | 247kcal | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
| Кальций | 65mg | 11mg | 5% |
| Фосфор | 101mg | 139mg | 5% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.157mg | 2% |
| Цинк | 2.23mg | 2.03mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 25.31g | 0.73g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3367.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +740.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3955.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17922.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1139.4% |
