Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Брецель

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КальцийКальций +140.7%
Содержит больше КалийКалий +224.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.4%
Содержит больше МедьМедь +70.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +414.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше СеленСелен +528.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +544%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2155%
Содержит больше БелкиБелки +451.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +498%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.6%
Содержит больше ДругоеДругое +95%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1246.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +659.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цимбопогон Брецель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Брецель DV% diff.
Марганец 5.224mg 1.015mg 183%
Натрий 6mg 1240mg 54%
Железо 8.17mg 4.58mg 45%
Витамин B1 0.065mg 0.424mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 1.101mg 5.27mg 26%
Витамин B9 75µg 166µg 23%
Углеводы 25.31g 80.39g 18%
Белки 1.82g 10.04g 16%
Витамин B2 0.135mg 0.332mg 15%
Калий 723mg 223mg 15%
Калорийность 99kcal 384kcal 14%
Клетчатка 3.4g 14%
Медь 0.266mg 0.156mg 12%
Цинк 2.23mg 1.04mg 11%
Селен 0.7µg 4.4µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1.291g 7%
Магний 60mg 29mg 7%
Витамин B5 0.05mg 0.322mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Жиры 0.49g 2.93g 4%
Кальций 65mg 27mg 4%
Фосфор 101mg 128mg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.727g 2%
Витамин C 2.6mg 2.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.119g 0.391g 1%
Чистые углеводы 25.31g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Витамин B6 0.08mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цимбопогон Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Цимбопогон
37%
Брецель
Итоговая оценка минералов
131%
Цимбопогон
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1234mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цимбопогон
Цимбопогон дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.